Vrkasana, sanskriet voor de boomhouding. Een houding om tot rust te komen. Om je focus te gebruiken. De ene dag zal de houding gemakkelijker gaan dan de andere. Dat alles heeft te maken met je balans op die dag. Vlak voor je grieperig bent kan deze zomaar ineens heel...
Met een frisse focus weer aan de slag na de pauze. Je hoofd is weer rustig en je lichaam voelt weer soepel. Je bloed stroomt weer goed door je lichaam en met nieuwe energie kun je er weer positief tegenaan. Er is een last van je schouders. Je ademhaling is weer...
De voordelen van de boomhouding (Vrkasana). Deze houding strecht de dijbenen, liezen, torso & schouders. Brengt kracht in de kuiten en enkels en helpt tegen platvoeten. Daarnaast niet geheel onbelangrijk:) staat balans centraal. Deze houding brengt dus ook focus...
Ik heb de wil om hindernissen te overwinnen”….. Afgelopen week hebben we (groepje uit de yogaopleiding) gewerkt aan een les over Doorzettingsvermogen. Een heerlijk toepasselijk thema voor mij, omdat ik deze maanden bezig ben om van bijbaan naar bedrijf te...
Happy Valentine! Yeah de dag van de Liefde! Wat fijn om hierover op de dag zelf een Yogales te mogen geven. Het is zo heerlijk om je liefde te laten schijnen naar een ander. Heb je trouwens vandaag ook aan jezelf gedacht? Want liefde geven begint immers bij jezelf....
